[OBS 독특한 연예뉴스 김수정 기자] 배우 남성진이 건강을 지키는 방법으로 규칙적인 생활을 꼽았다.

OBS '독특한 연예뉴스'(연출 윤경철·작가 박은경·김현선)는 건강의 제왕으로 거듭난 스타들의 '365일 특급 건강관리비법'을 확인해 봤다.

건강하면 빼놓을 수 없는 스타들. 알고 보면 병도 약도 생활습관에서 나온다며 건강을 지키는 첫 번째 꿀팁을 공개했다.

무엇보다 규칙적인 생활이 건강해지는데 중요하고 몸에 좋은 것을 찾기보다는 몸에 나쁜 것을 하지 않는 것이 가장 중요하다.

이훈은 "첫 번째 먹는 것을 너무 짜고 맵게 먹어서는 안되고 불규칙적으로 식사를 해서는 안된다"라며 "두 번째는 금주, 금연, 운동을 해야하고 충분한 수면을 하면 끝이다"고 말했다.

남성진은 "불규칙해지면서 바이오리듬이 깨지면 면연력이 떨어지게 되는 것 같다. 많은 병들이 면역력에 관계된 질병들이 굉장히 많아서 신체가 건강해지려면 일단 생활습관을 굉장히 규칙적으로 만드는 게 필요하다"고 전했다.

(영상=OBS '독특한 연예뉴스', 편집=윤순용, 작가=김현선, 내레이션=유영선)